Autodidatismo: Sua Melhor Defesa Contra a Podridão Mental

Esse aqui sou eu aprendendo a:

 

Por quê?

Porque a internet está deixando meu cérebro PODRE.

 

E eu CANSEI de permitir isso 😠

Agora, eu não sei se você já percebeu, mas…

 

Existe uma batalha sendo travada agora mesmo contra sua atenção.

Todos querem roubar sua inteligência, seu discernimento e sua capacidade de refletir.

Porque, assim, você vai continuar como massa de manobra.

Vai continuar comprando coisas que você não precisa.

E vai continuar escravo de migalhas governamentais.

 

E sabe qual é o maior ato de rebeldia que você pode fazer contra isso?

 

Bom, vou ser sincero com você:

Eu nunca fui de mexer muito no meu celular.

Mas, durante a pandemia, isso se tornou extremamente sedutor para mim.

Eu passava horas e mais horas do meu dia pulando de vídeo curto em vídeo curto.

Eu ficava hipnotizado nas postagens do Instagram de milionários com carrões, atletas com abdômens trincados e damas com bumbuns lindos.

E, no final do dia, um soco de ansiedade me atingia no estômago.

 

Eu sentia nojo dos conteúdos vazios que eu via.

• Os cortes de podcast.

• Os vídeos de comédia.

• As dancinhas de damas.

Até que eu percebi o seguinte:

 

Eu parei de ler livros.

Minha criatividade murchou.

Eu andava constantemente ansioso e com raiva.

E eu não conseguia mais focar em vídeos longos e filmes.

Algo que fez com que eu me sentisse horrível.

Então, eu pensei:

 

E a solução que eu encontrei (embora fosse difícil) também era simples:

 

Então, eu apaguei o Instagram do meu celular.

Eu cortei todos os vídeos curtos vazios da minha vida.

E comecei a focar apenas em livros, cursos e vídeos longos.

Bom, logo nos primeiros dias, eu já notei uma melhora absurda no meu foco.

Meu tempo de leitura saiu de 15 minutos por dia para 60 minutos por dia.

Depois, eu também comecei a me sentir mais disciplinado, mais feliz e com mais paz.

Eu refletia sobre o que eu fiz durante a noite & me sentia ÓTIMO, porque sabia que havia investido o meu tempo em vez de desperdiçá-lo.

E depois de anos nesse processo, eu acredito do fundo do meu coração no seguinte:

O autodidatismo é a melhor defesa contra a podridão mental.

 

É a armadura contra a doutrinação ideológica nas faculdades.

 

E é a espada contra as mentiras propagadas na televisão.

 

Então, nesse artigo:

Eu vou te ensinar o método ARCA que eu criei para aprender qualquer coisa sozinho.

 

Esse método nasceu da minha investigação sobre os maiores autodidatas da história.

 

Veja:

Esses gênios foram capazes de criar ideias revolucionárias em uma época onde não existia Google, Youtube e ChatGPT.

Então, eu acredito que, no mínimo, nós podemos usar o mesmo método que eles para aprender mais rápido algumas ideias que podem nos dar mais foco, mais disciplina, mais saúde mental, mais influência, mais paz e mais grana no bolso.

E a boa notícia é a seguinte:

Você não precisa ser um gênio para ser um autodidata.

Você não precisa entrar em uma faculdade federal.

E você não precisa pagar a mentoria milionária de um GURU do Instagram.

Tudo que você precisa é:

• 30 minutos do seu dia.

• Uma conexão com a internet.

• Um caderno (físico ou digital) para tomar notas.

• E disciplina para retomar o controle sobre o seu cérebro.

Se você tem isso, você pode se tornar um autodidata clássico.

Mas antes de nós aprofundarmos no método ARCA…

Nós precisamos conversar sobre a podridão mental.

Porque não tem como encher um cérebro que está furado pela internet, certo?

Então, vamos começar por isso…

1) Como a Podridão Mental Criou Uma Geração De Pessoas Que Odeiam Pensar, Mas Amam Postar.

Vamos começar definindo o que é podridão mental, certo?

De acordo com o dicionário da Universidade de Oxford:

 

Em outras palavras:

Passar horas no TikTok & no Instagram está te deixando BURRO.

Agora, quais conteúdos geram o maior apodrecimento do seu cérebro?

Bom, a podridão mental pode ter diversos formatos.

Ela pode nascer de vídeos curtos que agradam seus olhos, mas estragam sua mente.

 

Pode vir de animações sem sentido que prendem crianças, mas não ensinam nada.

 

E pode vir de terceirizar as respostas para todas as suas perguntas para o ChatGPT.

 

Tudo isso pode apodrecer seu cérebro.

E ainda não acaba aqui…

Veja:

Até o consumo de vídeos longos de educação no Youtube & a leitura de artigos densos no Substack podem servir para sua podridão mental se você não souber o motivo pelo qual você está consumindo esse material.

No final, isso também é um consumo vazio.

E não vai melhorar em nada sua vida.

Então, a podridão mental não nasce apenas do formato do conteúdo que você consome, mas também do propósito por trás do consumo.

Faz sentido?

Bom, agora é provável que você esteja se perguntando:

Esse negócio de apodrecimento mental é realmente danoso ou é só uma mentirinha para ganhar atenção nas redes sociais?

 

Bom, a verdade é que os estudos ainda não são conclusivos.

Ainda não existem evidências científicas de longo prazo que ligam o consumo de conteúdo curto com o declínio intelectual das pessoas.

Porém, nós temos uma revisão recente de 2025 publicada no Instituto de Ciências do Cérebro que diz o seguinte:

 

Bom, deixa eu traduzir isso para você:

O consumo em excesso de conteúdo curto leva a dessensibilização emocional, o que significa que você precisa de cada vez mais dopamina para causar uma mesma emoção.

Ou seja:

Você vê mortes nos jornais, gostosas em sites adultos e atletas no Instagram e começa a pensar que isso é o normal, nada te impacta mais, você se sente apático.

Depois, isso te faz ter uma sobrecarga cognitiva, o que te faz ficar cansado o dia todo, mesmo não aprendendo nada de útil.

E por fim: Isso faz com que você se sinta um idiota, um lixo, um imprestável, causando uma autoimagem negativa.

Então, por mais que os estudos ainda não sejam conclusivos, nós temos uma boa ideia de que o consumo excessivo de conteúdos curtos faz mal igual o consumo excessivo de alimentos processados faz mal.

Um leva à obesidade física, o outro leva à obesidade intelectual.

Agora, um detalhe é importante de ser observado:

Na época dos seus avós, também não existiam estudos conclusivos que ligavam o cigarro ao desenvolvimento de câncer.

 

E hoje, percebemos que fumar não foi lá uma boa escolha para eles.

 

Então, da mesma forma, por mais que ainda não tenhamos evidências conclusivas sobre o impacto negativo dos conteúdos curtos, nós conseguimos perceber que o excesso de dopamina vindo disso é algo bem destrutivo à saúde mental das pessoas.

Elas ficam mais ansiosas.

Ficam mais depressivas.

Perdem a capacidade de focar.

Se tornam incapazes de ler livros.

Não conseguem mais comer com familiares sem conferir o celular de 5 em 5 minutos.

E cada vez mais buscam por médicos para receberem seus lindos atestados de TDAH.

 

Bom, é provável que você esteja lendo esse artigo porque você se lembra de uma época na sua vida onde você conseguia focar por mais tempo, ler livros e ser mais produtivo.

Onde você não sentia tanta ansiedade, não se sentia cansado o tempo todo e não tinha um oceano de vídeos curtos te servindo ideias lixo com uma mangueira de bombeiro.

 

E nosso cérebro funciona igualzinho a um músculo:

 

Veja:

Uma mente inteligente capaz de focar por longos períodos & se lembrar do que aprendeu nasce de construir conexões neurais saudáveis.

E os vídeos curtos, fáceis, com conteúdo vazio, sem sentido e cheios de dopamina não são capazes de construir essas conexões neurais saudáveis.

Então, os conteúdos curtos podem até não destruir o seu cérebro igual o crack, mas eles também não estão te ajudando a fortalecê-lo.

E além disso, você tem que perceber o seguinte:

Seu tempo é limitado.

Sua energia é mais limitada ainda.

E desperdiçar isso em vídeos curtos vai te roubar de poder investir essa mesma energia e tempo na construção da sua inteligência, da sua carreira e da sua vida.

 

É simples:

Usar seu cérebro de forma ativa faz bem para sua inteligência assim como trabalhar os seus músculos de forma ativa faz bem para sua aparência.

E aprender ideias profundas é uma das atividades mais estimulantes ao seu cérebro.

Na verdade, aprender está ligado diretamente á produção de novos neurônios e conexões neurais.

Algo que te permite:

• Ser mais criativo.

• Pensar de forma crítica.

• Tomar decisões melhores.

• E resolver problemas mais rápido.

Como podemos ver neste estudo publicado no Jornal de Saúde Pública de Delaware.

E enquanto você poderia ir pra uma faculdade para obter esses benefícios…

Eu acredito que se tornar um autodidata é bem mais acessível, efetivo e econômico.

Primeiro:

Acessível porque você não precisa de nada para começar.

Apenas uma conexão com a internet & um lugar para tomar notas.

Segundo:

Efetivo porque você vai estudar exatamente o que quer aprender.

E não vai perder seu tempo com assuntos inúteis que você nunca vai usar na vida.

E terceiro:

Econômico porque você não precisa desembolsar R$ 50.000 da sua conta bancária & 4 anos da sua vida para se tornar um autodidata.

Você pode começar agora mesmo.

Você só precisa de disciplina, foco e paciência.

Disciplina para estudar mesmo quando você não sentir vontade.

Foco para persistir nisso por pelo menos 90 dias.

E paciência para colher os frutos disso ao longo dos próximos anos.

Agora, eu acredito que a melhor razão para ser um autodidata é a seguinte:

 

Você para de buscar receber um 10 em uma prova.

E começa a estudar pelo prazer do próprio conhecimento.

Você para de buscar a aprovação de um chefe.

E começa a estudar pelo chamado da sua própria curiosidade.

 

Então, se você quer ser um autodidata, eu acredito que o melhor caminho para fazer isso é por meio do método ARCA.

Vamos explorar tudo sobre ele agora.

2) O Método ARCA Para Se Tornar Um Autodidata.

Noé construiu uma arca para salvar todos do dilúvio.

E nós vamos construir uma ARCA para salvar nosso cérebro da podridão mental.

 

Então, esse é o passo a passo para aprender qualquer coisa rápido:

• Passo 1) Analisar.

• Passo 2) Refinar.

• Passo 3) Construir.

• Passo 4) Avaliar.

Vamos explorar cada passo aqui.

Passo 1) Analisar.

Seu primeiro passo é analisar todos os seus interesses.

Se pergunte:

• O que eu mais gosto de fazer quando estou sozinho?

• O que parece diversão para mim, mas trabalho pros outros?

• O que se eu aprender nos próximos meses fará eu me sentir bem?

Bom, nesse momento, é importante que você não escute ninguém.

Esqueça seus pais, seus amigos e os gurus do Instagram.

E busque o interesse que queima como fogo no seu coração.

Por exemplo:

Se o seu interesse é fitness, leia um livro sobre treino.

Se o seu interesse é dinheiro, aprenda criar um negócio com esse livro.

Se o seu interesse é relacionamentos, aprenda sobre a psicologia feminina.

Se o seu interesse é comidas gostosas, explore vídeos de culinária no Youtube.

Se o seu interesse é filosofia, veja cursos de faculdades internacionais grátis neste site.

E se o seu interesse é religião, explore teólogos que traduzem os insights bíblicos.

Agora, se nenhum interesse aparecer na sua mente…

Passe os próximos dias se observando com mais atenção.

• Veja seu histórico do Youtube.

• Veja os livros que você já leu.

• Veja suas pesquisas no Google.

E depois, se pergunte:

 

Bom, deixa eu te dar algumas pistas:

Digamos que você ama ouvir um bom rock durante suas viagens.

Então, por que você não aprende a tocar guitarra?

Ou quem sabe você ama os incríveis filmes antigos clássicos.

Então, por que você não aprende mais sobre câmeras e fotografia?

Ou talvez você queira aprender como montar um negócio no Youtube.

Então, explore livros e cursos que abordam isso com profundidade.

E veja:

Não ache que você vai sentir uma PAIXÃO gigante por seu interesse no começo.

O que realmente vai acontecer é o seguinte:

Seu amor vai se expandir na mesma medida que seu conhecimento crescer.

Não espere amar um assunto para começar.

Comece com um simples interesse.

E então, o amor vai crescer ao longo do tempo.

Agora, vamos ao próximo passo.

Passo 2) Refinar.

Agora que você decidiu o que vai aprender…

É hora de encher seu cérebro com informação.

Nos próximos 30 dias:

• Leia livros.

• Veja vídeos.

• Faça cursos.

• Fale com experts.

• Entre em comunidades.

E depois, comece a refinar toda a informação que você acumulou.

Foque nos princípios que criam 80% dos resultados com 20% de esforço.

Por exemplo:

Ao perder gordura, os princípios são suas calorias, seu treino e seus passos.

Ao ganhar músculos, os princípios são a sobrecarga progressiva e o superávit calórico.

Falo mais sobre esses dois aqui.

Ao crescer um negócio de uma pessoa só, o princípio é resolver problemas com seus conteúdos e vender acesso a você com cursos, livros e comunidades (explico aqui).

Ao falar em público, o princípio é aprender a escrever bem para organizar suas ideias.

Agora, me escute com atenção:

 

Não perca seu tempo vendo 500 vídeos & seguindo milhares de influencers.

Use a regra das 3 fontes aqui:

 

Um bom livro profundo para que você possa poupar anos vagando pela internet dentro de informações desconexas de baixa qualidade.

Um bom grupo para que você possa compartilhar suas dúvidas & receba apoio ao longo da jornada.

E um bom expert para que ele te ensine o que é importante & o que é desnecessário para avançar na habilidade que você está aprendendo.

Bom, deixa eu te dar um exemplo:

Atualmente, eu estou aprendendo mais sobre defesa da fé cristã.

Então, meu livro profundo é o “Não Tenho Fé Suficiente Para Ser Ateu”.

O expert que eu sigo & aprendo muito é o professor Tassos Lycurgo.

E o grupo onde eu compartilho minhas ideias é o da jornada do homem clássico.

Agora, você pode estar se perguntando:

 

É simples:

Copie e cole esse texto no seu ChatGPT (ou qualquer outra inteligência artificial):

Depois, é só substituir o “X” pelo nome da habilidade que você quer aprender.

Isso vai te dar uma ótima direção inicial.

Mas consumir informação só vai te levar até um ponto.

Se você quer resultados lendários, você precisa entrar em ação.

Então, vamos falar sobre isso agora.

Passo 3) Construir.

Agora que você fez uma análise de interesses…

Consumiu várias fontes de informação na internet…

E refinou essas ideias separando os diamantes do barro…

Chegou a hora de construir suas ideias próprias.

Veja:

Apenas consumir informação é igual escrever ideias na areia da praia.

O mar de boletos vai vir & vai levar tudo que você aprendeu.

Agora, construir suas próprias ideias é igual escrever o conhecimento com fogo no seu cérebro.

E não existe mar de boletos grande o suficiente que te faça esquecer disso.

Então, para construir suas ideias, eu recomendo que você use a técnica do físico Richard Feynman.

Deixa eu te explicar como ela funciona:

Abra uma nota no seu computador ou pegue um caderno & escreva tudo que você aprendeu nas últimas horas como se você estivesse ensinando uma criança de 12 anos.

Mas, calma, eu sei que não dá para explicar física quântica para uma criança.

Então, siga o conselho do Albert Einstein:

 

Ou seja:

A explicação deve ser simples o suficiente para ser entendida.

Mas não tão simples que ela seja emburrecida ou incompleta.

E após executar essa técnica, você vai perceber algo muito doloroso:

 

Você vai ter um Alzheimer intelectual.

Vai ficar confuso, frustrado, com raiva.

E vai perceber que não entendeu muito bem o que está estudando.

Então, quando isso acontecer, volte a sua fonte de informação & encha esses buracos com as ideias que estão faltando.

Bom, esse exercício não é nada gostoso.

Mas vai te ensinar mais do que qualquer vídeo no Youtube, aula na faculdade ou livro poderia.

Agora, essa técnica funciona bem para aprender sobre assuntos teóricos como psicologia, filosofia e religião.

Mas para habilidades práticas como construir negócios, ficar mais forte na academia, tocar violão e cozinhar, o melhor é entrar em ação, fracassar e depois se perguntar:

 

Por que você fracassou em perder gordura?

Talvez porque você precisa melhorar sua dieta.

Por que seu negócio não está vendendo?

Talvez porque você precisa criar melhores conteúdos.

Por que seu solo de guitarra ficou tão LIXO que quase ficou parecendo um funk?

Talvez porque você precisa praticar mais suas escalas & sua palhetada.

Bom, se existe um conselho que eu gostaria de ter ouvido antes é esse:

 

Porque fracassar é um anabolizante pro seu aprendizado.

Quanto mais você fracassar, mais você vai aprender.

Na verdade, sabe qual é a única diferença entre um aprendiz & um mestre?

O número de fracassos.

Então, vamos ao último passo:

Passo 4) Avaliar.

Todo domingo, eu quero que você faça uma revisão de estudos.

Calma, eu sei que você quer descansar no domingo, mas isso leva 5 minutos.

Tudo que você precisa fazer é responder três perguntas:

 

Faça uma entrevista com você como se você fosse seu professor (porque você é).

Se pergunte:

• Eu estou feliz com meu progresso?

• Eu estou com alguma dúvida nesse assunto?

• O que vou fazer para acelerar meu aprendizado?

Avalie tudo com detalhes como se você fosse um contador de um negócio milionário.

E depois, execute as melhorias na próxima semana para acelerar seus resultados.

Resumão Clássico:

Então, esse é o método ARCA do autodidata clássico:

1. Analisar: O que é diversão para você, mas trabalho pros outros? Siga isso.

2. Refinar: Aprenda com livros, vídeos, cursos & refine os melhores diamantes.

3. Construir: Explique as ideias com suas palavras & fracasse entrando em ação.

4. Avaliar: A cada 7 dias, faça uma revisão: Corrija os erros, melhore os acertos.

E isso é tudo que você precisa saber para se tornar um autodidata.

É bem simples, só não é fácil 😅

Agora, me escute:

Não espere ter resultados rápidos nesse processo.

Ser um autodidata não é algo que leva semanas ou meses.

Isso é um estilo de vida.

Você vai ser um autodidata pelas próximas décadas.

Então, não se preocupe com a velocidade, apenas com a direção.

E eu tenho certeza que daqui um ano você vai se agradecer por ter começado hoje.

Agora, deixa eu te antecipar dois erros comuns que vejo autodidatas cometerem…

3) Erros Burros Que Autodidatas Inteligentes Cometem.

Existem dois erros que eu vejo 99% dos autodidatas cometerem:

1) Ejaculação precoce intelectual.

2) Malabarismo de muitas ideias.

Vamos explorar eles aqui:

1) Ejaculação precoce intelectual.

Me diz se isso é familiar para você:

Você começa algo.

Acha isso INCRÍVEL 🤩

Fica super entusiasmado.

Conta pra todo mundo que está aprendendo isso.

30 dias se passam.

As dificuldades aparecem.

Você fica entediado & desiste 😓

Bom, isso é a famosa ejaculação precoce intelectual.

Por favor, não faça isso.

Trate seus estudos como uma esposa (e não como uma peguete da balada).

Não desista de algo cedo demais.

Se dê pelo menos 90 dias.

E depois, se a vontade de desistir persistir, se pergunte:

 

Se sim, continue firme.

Se não, mude rápido.

Agora, também existe um detalhe importante:

Você não precisa se sentir mal por desistir de algo que não te serve mais.

Na verdade, essa é uma decisão inteligente.

Por exemplo:

Se você fez 2 anos de medicina & odiou isso, largar a faculdade não é algo burro.

Isso é uma das melhores decisões que você pode tomar.

Veja:

Você não deve tomar decisões de acordo com quanto tempo você investiu em algo até hoje, mas sim no quanto de impacto isso vai gerar no seu futuro.

Se você ODEIA a ideia de ser médico, por que perder ainda mais tempo nisso?

O fato é:

 

E não importa quanto tempo, dinheiro, esforço e amor você investiu nessa âncora.

Isso ainda está te afundando, certo?

Então, você precisa se livrar dessa âncora (o mais rápido possível).

E para ter certeza que isso é uma âncora, se pergunte:

 

Se a resposta for sim, persista.

Se a resposta for não, desista (e comece algo novo).

Agora, o próximo erro:

2) Malabarismo de muitas ideias.

Imagine que você está fazendo um malabarismo com um ovo.

Isso é bem fácil, não é mesmo?

E se aumentarmos para dois ovos?

Bom, isso fica um pouco mais difícil…

E se colocarmos três ovos?

Cinco ovos?

DEZ ovos?

O que que você acha que iria acontecer?

 

Então, da mesma forma, não tente fazer um malabarismo com 10 habilidades ao mesmo tempo.

Não tente aprender inglês, alemão e mandarim ao mesmo tempo, escolha uma língua.

Não tente aprender copywriting, gestão de tráfego e edição de vídeos ao mesmo tempo, escolha uma habilidade.

Não tente ganhar músculos, perder gordura e correr mais rápido ao mesmo tempo, escolha um objetivo fitness.

Bom, aqui uma dura verdade:

 

Agora, existem dois tipos de foco.

Existe o microfoco:

Que são as horas que você investe em uma habilidade por dia.

E existe o macrofoco:

Que é o tempo que você investe em uma habilidade ao longo da sua vida.

Deixa eu clarear isso com um exemplo:

Se você passa 2 horas por dia aprendendo a escrever bem, você é microfocado.

E se você persiste nessa habilidade por 1 ano, você é macrofocado.

Faz sentido?

Então, de acordo com isso, fica fácil ver onde você precisa melhorar.

Veja:

Se você muda de foco a cada 10 minutos, você precisa melhorar seu microfoco.

E se você muda de habilidade a cada 10 dias, você precisa melhorar seu macrofoco.

Bom, aqui um conselho que eu sigo na minha vida:

Escolha apenas 1 ou 2 habilidades para aprender a cada 3 meses.

E depois, foque tudo que você tem nisso.

Compre livros, cursos, fale com experts e entre em ação.

Depois, quando dominar 80% da habilidade, passe para uma próxima.

Agora, isso não só vai permitir que você tenha bons resultados, mas também vai te transformar em um polímata moderno com várias habilidades igual ao Leonardo Da Vinci.

 

Então, concluindo, eu acredito no seguinte:

Em 2025, aprender sozinho não é mais uma opção, isso agora é autodefesa.

E se você quer ser excelente, você tem que ser uma exceção.

Enquanto a maioria das pessoas perde anos & dezenas de milhares de reais com faculdades superficiais, vídeos curtos vazios e jornais propagadores de desinformação, você vai pegar as rédeas da sua própria educação.

Você vai buscar os livros, os cursos, os mentores, as ações, os fracassos e vai persistir diante das dificuldades até se tornar um mestre na habilidade que quer aprender.

 

E se quiser aprofundar nisso com meus melhores livros e cursos enquanto é acompanhado por mim dentro de uma comunidade de homens cristãos inteligentes, veja a jornada da mente clássica aqui.

É uma honra & um privilégio poder te ajudar.

Um enorme abraço para você.

Fique com Deus & eu te vejo em breve, até!

—Matheus Ferreira